في عالم مليء بالأنظمة الغذائية المعقدة والمكملات المتعددة، يبرز برنامج Feel Great من شركة Unicity كواحد من أبسط وأقوى البرامج المتكاملة لتحسين الصحة العامة، وفقدان الوزن، وزيادة النشاط الذهني والجسدي.
يعتمد البرنامج على ثلاث ركائز أساسية:
مكملان غذائيان متطوران نظام الصيام المتقطع (16:8) أسلوب حياة متوازن يشمل الحركة، والأكل الذكي، ومتابعة مستمرة للتقدم
🧪 أولاً: المكملان الغذائيان – Unimate وBios Life S
1. Unimate – مشروب الطاقة والصفاء الذهني
يُستخلص من نبات “يربا ميت” الشهير في أميركا الجنوبية، وهو غني بمركبات البوليفينول والكافيين الطبيعي.
الفوائد:
يعزز التركيز والمزاج يكبح الشهية خلال ساعات الصيام يرفع مستويات الطاقة بدون هبوط مفاجئ
2. Bios Life S – مكمل الألياف الذكي
عبارة عن ألياف قابلة للذوبان تُشرب قبل الوجبات.
الفوائد:
يبطئ امتصاص السكر والنشويات يدعم توازن السكر في الدم يساعد على الشبع وتحسين الهضم
⏳ ثانيًا: الصيام المتقطع (نظام 16:8)
هو أسلوب يعتمد على الامتناع عن الأكل لمدة 16 ساعة، وتناول الوجبات خلال 8 ساعات فقط.
نموذج يومي:
من 8 مساءً حتى 12 ظهرًا: صيام (يسمح بشرب Unimate) الساعة 12 ظهرًا: الغداء + Bios Life S الساعة 4 عصرًا: وجبة خفيفة (فاكهة أو مكسرات) الساعة 8 مساءً: العشاء + Bios Life S ثم يبدأ الصيام من جديد
فوائد الصيام المتقطع:
يحفّز حرق الدهون يحسّن مقاومة الإنسولين يعزز وظائف الدماغ يخفف الالتهابات ويحسّن الجهاز الهضمي
🏋️♂️ ثالثًا: التمرين الذكي – خطة أسبوعية مرنة
لا يتطلب البرنامج تمارين شاقة، بل يكفي:
3 إلى 4 أيام أسبوعيًا 30 دقيقة فقط في اليوم تنويع بين: تمارين القلب (Cardio) – الجزء العلوي – الجزء السفلي – تمارين البطن (Core)
📅 مثال على الجدول:
الأحد: Lower Body الاثنين: Cardio الثلاثاء: Rest الأربعاء: Upper Body الخميس: Cardio الجمعة والسبت: Rest
🥗 الأكل الذكي – نموذج الطبق المتوازن
برنامج Feel Great لا يمنعك من الطعام، بل يعلمك كيف تأكل بذكاء.
نموذج الطبق الذكي:
نصف الطبق: خضروات ربع الطبق: بروتين ربع الطبق: نشويات (كربوهيدرات معقدة)
وإذا كنت لا تستخدم الميزان، استخدم يدك لتقدير الكمية:
البروتين: بحجم كف اليد الكربوهيدرات: قبضة يد الدهون: حجم الإبهام الخضروات: قبضة أو أكثر الفواكه: قبضة واحدة أو أقل
📌 نصائح سلوكية محفزة:
قلل من السكريات المكررة لا تزن نفسك يوميًا حتى لا تحبطك التغيرات البسيطة استخدم اللباس كمقياس (بنطلون قديم مثلًا) لملاحظة التغيرات احتفل بالتحسن في النوم، الطاقة، المزاج—not just الوزن!
📊 متابعة التقدم:
لتشعر بالفرق، تابع التغيرات أسبوعيًا من خلال جدول
✨ لا تنتظر الفرصة… اصنعها بنفسك!
UNICITY – Make Life Better 🌱
📢 هل ترغب بتجربة برنامج صحي بسيط وفعّال؟
انضم إلينا في شرح مفصّل لبرنامج Feel Great من Unicity
📦 مكملات طبيعية
⏳ نظام صيام متقطع
💪 خطة تمارين عملية
🥗 وأسلوب أكل ذكي
✅ النتائج قابلة للقياس خلال 30 يوم فقط!
🎯 إذا كنت مهتمًّا بصحتك أو ترغب في دعم من تحب…
📲 تواصل معنا على الواتساب لحضور الشرح المجاني
للطلب او معرفة المزيد على الواتساب اضغط هنا
إذا لم يعمل معك الروابط يرجى ال الإتصال على الرقم 0096567777017
اكتشاف المزيد من
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
law4q8.com 